Aurinko aktivoi

Vaikka pakkasmittari paukahtelee huippulukemia - tänä aamunakin Tampereella yli 22 miinusastetta - ei olo ole ollenkaan lannistunut, päinvastoin. Tällaista Suomen talvessa kuuluukin olla: lunta ja pakkasta.

Kunnon talvea ja lasten riemua: mäessä kiljutaan kuin Särkänniemen laitteissa!

Ja mikä parasta, aurinko paistaa aamusta asti ja tuntuu antavan ylimääräistä virtaa olympialaisten penkkiurheilijallekin. Kun "pakolliset" kannustuskatselmukset on tehty, tekee mieli ponnistaa sohvalta ja suunnata ulos. 

Olen kävellyt näinä pakkaspäivinä enemmän kuin syksyn lämpimillä, mutta harmailla keleillä. Aurinko on se tärkein aktivoija, uskon niin, mutta osansa on toki myös uuden puhelimen Terveys-ohjelmalla, joka laskee päivän kilometrit ja askeleet (laskeekohan muuten oikein? ettei vaan alakanttiin?).

SportsTracker oli edellisessä puhelimessa alkuun käytössä hyvinkin tehokkaasti ja kyllä sekin lisäsi liikuntainnostusta, mutta nyt olen kyllä ihan koukussa. 10 000 askelta on päivän mittaan ylitettävä, vain kuntosalipäivinä askelmäärä saa puolittua. Kotona en kuljeta puhelinta mukana, eli kotiaskeleita ei lasketa, ja siksipä on lähdettävä aina ulos ja liikkeelle. 

On hyvä, kun on joku selkeä, yksinkertainen tavoite päivän liikkumiselle. Nyt jo tuntuu siltä, että kunto on nousussa. Ja toivon mukaan se toinen tavoite, eli talven mittaan kertyneiden kahden ylimääräisen kilon karistaminen, lähtee myös liikkeelle. 

Auringosta, lumesta ja talvesta saa iloista energiaa.

Positiivinen vire ja hyvä olo näkyvät siinäkin, että mieli alkaa jo askarella kesätekemisten parissa. Mutta ensin nautitaan näistä talvipäivistä!